ACTIVITATS CONSCIENTS
Activitats de connexió amb la natura, d’integració cos-ment, de creixement personal.
Trailrunfulness
Dissabte 12 | de 10 a 12h | Inici: Plaça de Can Casas. Xerrada + Running
L’activitat de Trailrunfulness començarà amb una xerrada teòrica de Toni Martínez sobre “l’estat d’òptim rendiment en el corredor de muntanya. Què és l’estat de flow? Conèixer els factors que intervenen per tenir una experiència òptima. Com entrar a la zonaper a còrrer connectat?” Tot seguit començarà una sortida per portar a la pràctica el que s’ha vist.
Bany de Bosc
Diumenge 13 | de 9.30 a 12h | Inici: Plaça Can de Casas. Activitat de natura.
A càrrec del Patronat de la Muntanya de Montserrat i Sílvia Gili, biòloga i responsable de formació i ús públic de l’Associació Sèlvans. “Amb el lema persones que cuiden els boscos, boscos que cuiden les persones realitzarem un bany de bosc. Serà una immersió diferent a la Natura consistent en un passeig en silenci i lentament pel bosc a través d’un guiatge per conèixer i viure de primera mà l’anomenada medicina o teràpia forestal”. Es recomana calçat de muntanya. Inscripcions limitades*
Taller de Moviment Expressiu Cos i Natura
Diumenge 13 | de 12.30 a 14h | Espai: Can Casas.
Sentir i Sostenir, treball sobre Sí en moviment. Una proposta a través del cos, la música i el moviment per conciliar idees, emocions i sensacions entorn a la vivència i l’experiència de sostenibilitat. “L’Alzina de Collbató és un espai de nutrició i creixement personal al Parc Natural de la muntanya de Montserrat. Volem compartir els nostres recursos terapèutics, d’alimentació natural i de creixement personal amb vosaltres. En aquesta edició del Som País, us oferim un taller de moviment conscient basat en els fonaments de Río Abierto i la Gestalt. Aquesta proposta mitjançant el cos i el moviment, facilita la comprensió de qui som i què percebem de la realitat més enllà del llenguatge i els judicis. També permet que els participants ens descobrim en aspectes i possibilitats poc coneguts per nosaltres mateixos.”
Taller de Connexió amb la natura
Diumenge 13 | de 12.30 a 15h | Inici: Plaça de Can Casas. Activitat de Natura
Taller pràctic de connexió amb els arbres, amb Natura Inda. El bosc ha estat des de l’inici dels temps una font de vida per als éssers humans. Arrels, fulles, flors i fruits d’arbres i plantes han estat aliment i han format part de remeis que ens han ajudat a sanar malalties, sobretot físiques. “Aquest taller no s’enfoca des d’un nivell fitoterapèutic, ni botànic, sinó vibracional. Existeix un diàleg en el món vegetal, al voltant dels arbres i de les plantes, que ens “parla” si estem disposats a escoltar i ens ajuda aportant relaxació i benestar mental i emocional. No es tracta només d’abraçar arbres. Aprendrem a escoltar la natura, i comunicar amb els arbres. Si ens obrim des del cor, podem trobar-nos a nosaltres mateixos.”