El recorregut, amb un total de 40 km i 1.800 m de desnivell positiu, transcorre per camins que tradicionalment han fet servir els peregrins per pujar al Monestir, i es pot realitzar en ambdós sentits. Els més preparats podran completar-lo en un dia, i qui s’ho vulgui agafar amb més calma i gaudir del paisatge i l’espiritualitat que desprèn la muntanya, s’ho podrà dividir en dues o tres etapes.

Agafant com a punt de partida la plaça de la Creu a Montserrat, pujarem pel camí de Sant Miquel, fins al Pla de Sant Miquel, on iniciarem un lleu però constant descens pel camí de les Feixades, passant per les coves del Salnitre i l’ermita de la Salut fins a arribar a Collbató.

Des de Collbató agafarem el camí ample que ens portarà a la Vinya Nova (històrica masia montserratina del s.XVI), on trencarem a l’esquerra direcció al Bruc Residencial, i agafarem un corriol que ens portarà al Bruc de la Parròquia passant per Can Vallès. Travessarem el Bruc fins a agafar la pista forestal que, amb unes magnífiques vistes a la regió d’Agulles, ens durà a Can Maçana passant per la Plana Llarga i el camí de les Batalles.

Des de Can Maçana continuarem pujant fins al Coll de Guirló, on començarem el descens pel GR-172, passant per sota la Roca Foradada i la regió dels Frares Encantats, fins a arribar a l’altura de la font de Sant Josep, on baixarem direcció plaça Catalunya fins a la carretera BP-1103.

Un cop travessada la carretera, completarem el descens fins a Marganell pel camí vell, passant per Ca l’Oliver, Cal Viladiu, i creurem la riera de Marganell pel Pont de Fusta. Des de Marganell, travessarem el torrent del Casot i seguirem el corriol que ens portarà a l’església de Sant Esteve de Marganell, i seguirem fins al Pla del Masroig, on ens podrem delectar amb la imponent silueta de la cara nord Montserratina.

Des del Pla del Masroig agafarem el GR-4 que, amb unes vistes constants a les regions dels Ecos i Sant Jeroni, ens acompanyarà fins al Monestir de Santa Cecília de Montserrat.

A Santa Cecília, agafarem el corriol que va paral·lel a la carretera fins a trobar la baixada dels Matxos, que ens durà al Monestir de Sant Benet de Montserrat i des d’on continuarem baixant fins a Monistrol de Montserrat pel camí de l’Àngel i fins a la capella homònima.

Un cop a Monistrol de Montserrat, el travessarem passant per La Font Gran i iniciarem l’ascens pel camí de les Aigües i la drecera dels Tres Quarts, que travessant un bosc singular ens durà fins al camí de la Santa Cova i on només ens restaran 500 m per arribar de nou al Monestir de Montserrat.

Tot l’Itinerari està degudament senyalitzat amb un total de 96 senyals del Parc Natural on s’hi ha afegit una placa identificativa de la Ruta del Mil·lenari.